气血不足会伤身,平常多吃“2红”,益气活血

  2019-08-17 11:36:40 扒扒娱

  气为血之帅,血为气之母,而气血不足就会降低身体免疫力,而各种疾病会趁虚而入。

  气血不足会导致头晕耳鸣

  大脑是需要依赖气血的充养,如果气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可导致头晕耳鸣。

  

  气血不足可导致手脚冰凉

  中医讲,手脚属于四肢末梢,如果体内气血不足,那么会影响身体末梢的供血,而血液不能流通到此处,就会导致手脚冰凉的情况。

  

  气血不足可导致皮肤暗黄

  如果皮肤出现暗黄、没有弹性、长皱纹斑点,都说明你的气血严重不足,是身体状况欠佳、气血不足的表现。

  补气血可以多吃以下食物

  红酒

  红酒含有人体有益的营养成分,如有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人。同时,红酒中还含有抗氧化成分,因此睡前小饮一杯红酒,可以促进血液流通,让整个人的气色好起来。

  

  红参

  红参具有补元气、复脉固脱、健脾补肺、益气活血的作用。如果怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳等,都可以适当食用红参来进补。

  气为血之帅,血为气之母,而气血不足就会降低身体免疫力,而各种疾病会趁虚而入。

  气血不足会导致头晕耳鸣

  大脑是需要依赖气血的充养,如果气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可导致头晕耳鸣。

  

  气血不足可导致手脚冰凉

  中医讲,手脚属于四肢末梢,如果体内气血不足,那么会影响身体末梢的供血,而血液不能流通到此处,就会导致手脚冰凉的情况。

  

  气血不足可导致皮肤暗黄

  如果皮肤出现暗黄、没有弹性、长皱纹斑点,都说明你的气血严重不足,是身体状况欠佳、气血不足的表现。

  补气血可以多吃以下食物

  红酒

  红酒含有人体有益的营养成分,如有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人。同时,红酒中还含有抗氧化成分,因此睡前小饮一杯红酒,可以促进血液流通,让整个人的气色好起来。

  

  红参

  红参具有补元气、复脉固脱、健脾补肺、益气活血的作用。如果怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳等,都可以适当食用红参来进补。